6 cách tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên

cach-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi

Không ít nam giới ngày nay bị rơi vào trạng thái “trên bảo mà dưới không nghe” khi lâm trận!. Lúc này họ bắt đầu tìm kiếm các cách tăng cường sinh lý nam giới với mong muốn tìm lại bản lĩnh đối với chị em phụ nữ. Vậy các cách tăng cường sinh lý nam giới cụ thể là gì? Hy vọng bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời thỏa đáng.

1. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học được xem cách tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên, hiệu quả, giúp quý ông tìm lại được bản lĩnh đàn ông đích thực. Quý ông cần lưu ý như sau:

-Nên loại bỏ các chất kích thích, đồ uống có cồn, hạn chế dùng thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng vì những loại thực phẩm này sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố testosterone, quyết định đặc tính sinh dục của phái nam.

-Thay vào đó, nam giới nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh, củ quả, ngũ cốc, trái cây tươi, sữa và các chế phẩm từ sữa…Cần lưu ý bổ sung kẽm vì kẽm là thành phần rất quan trọng trong quá trình hình thành hormone sinh dục nam, từ đó giúp tăng cường khả năng tình dục, cải thiện chất lượng và số lượng của tinh trùng, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Trong tự nhiên thực phẩm giàu chất kẽm có trong thịt đỏ, hàu biển, socola, các loại ngũ cốc, đậu Hà Lan…

Hàu là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nam giới, giúp tăng cường sinh lý nam, đồng thời nâng cao chất lượng tinh trùng

2. Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao chính là biện pháp giúp tăng cường sinh lý nam giới, nâng cao sức khỏe giúp phòng ngừa bệnh tật, giúp nâng cao đời sống chăn gối. Khi cơ thể vận động sẽ giúp máu được lưu thông và cải thiện độ cương cứng của dương vật. Vận động kích thích sản sinh ra nội tiết tố sinh dục testosterone một cách tự nhiên, giúp tăng ham muốn.

Những bài tập kegel, chạy bộ, tập thể hình, yoga…là những bài tập rất tốt cho nam giới. Bạn nên rủ bạn đời cùng luyện tập để tăng hứng thú và chia xẻ niềm vui khi tập luyện. Đây cũng chính là khoảng thời gian giúp cả hai gắn kết nhau nhiều hơn.

cach-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi 1.jpg
Luyện tập thể dục thường xuyên là cách tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả

3. Giữ tinh thần thoải mái, làm việc khoa học

Công việc hoặc cuộc sống quá căng thẳng khiến nam giới có xu hướng suy giảm sự ham muốn tình dục, là nguyên nhân khiến đời sống tình dục của nhiều cặp đôi bị suy giảm từ đó dẫn tới rạn nứt trong chuyện tình cảm.

Do vậy người nam cần biết cách cân bằng giữa cuộc sống gia đình và công việc. Cố gắng giữ cho tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng quá mức, có thể chia sẻ hoặc tâm sự với đối tác để giải tỏa căng thẳng, tạo được sự gần gũi nhau hơn.

cach-tang-cuong-sinh-ly-nam
Sắp xếp công việc hợp lý, làm việc khoa học, giảm căng thẳng là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả.

4. Hạn chế thủ dâm 

Ngày nay thủ dâm không còn là hành động bị chê trách mà được xem là vấn đề hết sức bình thường ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, lạm dụng thủ dâm hay thủ dâm quá mức sẽ làm giảm khả năng cương cứng của dương vật, gây rối loạn cương dương và xuất tinh.

Kiểm soát thủ dâm cũng là cách tăng cường sinh lý nam giới, để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của “cậu bé”. Để cải thiện thói quen thủ dâm bạn nên hạn chế xem những bộ phim có hình ảnh mát mẻ, tăng cường hoạt động thể dục thể thao ngoài trời, vui chơi cùng bạn bè…

5. Duy trì thói quen tốt khi quan hệ

Thói quen quan hệ đều đặn mỗi tuần 2 – 3 lần là cách tăng cường sinh lý nam giới vì giúp cơ thể sản sinh nhiều hormone sinh dục một cách tự nhiên, giúp cả hai thêm gần gũi nhau hơn, giúp cải thiện chức năng sinh lý cho cả nam và nữ. Tuy nhiên việc quan hệ không nên quá thô bạo, nên bắt đầu cuộc yêu bằng những hành động nhẹ nhàng và tăng dần. Việc quan hệ thô bạo hay quá mạnh sẽ khiến cho nam giới dễ mất sức, người nữ đôi khi đau đớn sợ hãi làm cho cuộc vui nhanh chóng kết thúc.

Quý ông nên dành vài phút cho màn dạo đầu để làm ấm dương vật, giúp cả hai tăng cảm giác yêu, dễ hòa hợp vào nhau. Cả hai nên thay đổi tư thế quan hệ để tránh sự nhàm chán, giúp tăng sự hưng phấn để cả hai cùng thăng hoa.

6. Dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe là cách tăng cường sinh lý nam giới

Viên uống BOSSMEN là một trong những thực phẩm chức năng được xem là cách tăng cường sinh lý nam giới tự nhiên rất tiện lợi, chỉ cần uống ngày 2 lần, mỗi lần một viên.

Sản phẩm có thành phần hàu biển, cao đông trùng hạ thảo, bạch tật lê, kẽm…do công ty dược phẩm Hoàng Phúc sản xuất đã được bộ y tế công nhận về tính an toàn thực phẩm.

Công dụng của sản phẩm hỗ trợ bổ thận, tăng cường chức năng sinh lý nam, hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam.

Để biết thêm thông tin sản phẩm, tham khảo tại ĐÂY

Bài viết đã tổng hợp 6 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho quý ông trong việc cải thiện chức năng sinh lý và sức khỏe. Chúc các đấng mày râu mau chóng lấy lại phong độ và bản lĩnh của chính mình để chinh phục chị em phụ nữ!

cach-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *